Cours collectifs
Planning hebdomadaire
MAR. 18H15 - 19H15 Vinyasa Yoga Samsara Yoga (Saint-Brice-sous-Forêt, Salle COSEC, à partir du 16/09)
MAR. 19H20 - 20H20 Hatha Yoga Samsara Yoga (Saint-Brice-sous-Forêt, Salle COSEC, à partir du 16/09)
264 €/an pour un cours/semaine (paiement possible en 3 fois) - Inscription via le site internet Cours d’essai gratuit possible Tapis et briques non fournis, pensez à apporter votre matériel.
SAM. 11H00 - 12H00 Vinyasa Yoga Le Sablier (Soisy-sous-Montmorency, à partir du 23/08)
Réservation d’un cours via le site internet Tapis et briques fournis.
Vinyasa : un yoga fluide et rythmé, où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Idéal pour bouger, se renforcer et se recentrer.
Hatha : un yoga plus lent et structuré, qui permet de tenir les postures, d’affiner l’alignement et de cultiver calme et stabilité.
À propos de mes cours
Mes cours allient fluidité, dynamisme et conscience du souffle, dans une approche à la fois ancrée et accessible. Le mouvement s’harmonise avec la respiration, en favorisant la présence et l’écoute du corps.
Chaque mois, un thème inspiré de la philosophie du yoga est proposé, travaillé sous différentes formes pour que chacun puisse l’explorer et se l’approprier librement. Il ne s’agit pas d’adhérer à toute la culture du yoga, chacun est invité à prendre ce qui résonne et à laisser ce qui ne lui parle pas.
J’intègre également de temps en temps le chant de mantras et des invitations sonores avec divers instruments (harmonium, calebasse, carillons, etc.) pour enrichir l’expérience sensorielle et intérieure.
Les cours sont ouverts à tous les niveaux, dans un esprit de bienveillance, sans pression de performance.
"Le yoga, c’est l’union du souffle, du corps et de l’esprit." — Patanjali